Activité basique
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Durée
Intensité
Objectif(s)
Catégorie(s)
Venez pratiquer la natation libre, un sport complet qui combine endurance, force et bien-être dans un environnement adapté à vos besoins. Profitez d’une ligne d’eau réservée dans notre centre aquatique, où vous pourrez nager à votre rythme, sans contraintes. Que vous soyez un nageur débutant cherchant à se familiariser avec l’eau ou un nageur expérimenté désireux de perfectionner vos techniques, notre créneau de natation libre est fait pour vous. Choisissez le jour et l’heure de votre passage, et bénéficiez d’un accès limité à la ligne d’eau, garantissant une expérience paisible et agréable.
Plongez dans un moment de détente et de remise en forme, où vous pourrez vous concentrer sur vos objectifs personnels.
Réserver une séance
À votre arrivée, présentez-vous à l’accueil et confirmez votre réservation. Une fois dans le bassin, commencez par quelques minutes d’échauffement à faible intensité pour préparer vos muscles à l'effort et vous habituer à l’eau.
Lire la suiteAprès votre échauffement, commencez par des longueurs à un rythme modéré. Concentrez-vous sur votre technique de nage. Alternez entre les différents styles, comme le crawl et la brasse, pour améliorer votre confort et votre aisance dans l’eau.
Lire la suiteAugmentez progressivement votre rythme en intégrant des séries plus intenses, par exemple en faisant des sprints sur 25 mètres, suivis de récupérations actives. Cela vous aidera à travailler votre endurance tout en rendant votre séance dynamique.
Lire la suiteTerminez par une phase de retour au calme, nagez à un rythme tranquille et concentrez-vous sur votre respiration. Profitez de ces dernières longueurs pour relâcher les tensions et vous recentrer. Une fois sorti de l’eau, pensez à bien vous étirer pour éviter les courbatures.
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Oui, la réservation est fortement recommandée pour garantir votre place dans une ligne d’eau.
L'Instant Nageur est ouverte à tous.
Un maillot de bain, des lunettes de natation et une serviette sont conseillés. Vous pouvez également apporter une planche si vous souhaitez faire des exercices spécifiques.
Oui, vous pouvez réserver plusieurs places pour vous et vos amis, tant qu'il y a des disponibilités.
Les horaires peuvent varier selon les jours, veuillez consulter notre site ou appeler l’accueil pour les horaires précis.
L'Instant Nageur est l’occasion idéale pour les nageurs de tous niveaux de s'entraîner à leur rythme dans un environnement calme et serein. Réservez votre créneau dans notre centre aquatique pour profiter d’une ligne d’eau dédiée, où vous pourrez travailler votre technique, votre endurance ou simplement vous relaxer. Que vous soyez débutant ou nageur confirmé, cet espace est conçu pour vous permettre de nager en toute tranquillité. Profitez de la flexibilité des horaires et du confort d’un bassin réservé, et faites de chaque séance un moment de plaisir et de bien-être. Plongez dans l’expérience de la natation libre et découvrez tous les bénéfices de ce sport complet pour votre santé physique et mentale !
